• آخرین
  • روند
  • همه
  • بهداشت کودکان
  • سلامت
  • تغذیه
  • آشپزی
  • موفقیت
  • هنر در خانه
از ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!

از ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!

19 فروردین 1401
مواد مخدر

غلبه بر آسیب های مواد مخدر نیازمند مشارکت های مردم است

17 تیر 1404
خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع

خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع)

9 تیر 1404
برپایی غرفه کودکان در امامزاده سید صدرالدین قنبر همزمان با دهه اول محرم

برپایی محفل کودکانه در امامزاده سید صدرالدین قنبر همراه با نذری متفاوت برای کودکان

9 تیر 1404
نشست خبری محیط زیست میبد

اخطار محیط زیست میبد به 34 واحد آلاینده در سه ماهه نخست سال 1404‏

7 تیر 1404
خانواده

خانواده؛ ریشه سلامت و توسعه اجتماعی است‎ ‎

5 تیر 1404
نشست خبری دادگستری میبد

ورود 37 هزار پرونده در یکسال گذشته به دادگستری میبد

1 تیر 1404
بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد

آیین بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد

2 خرداد 1404
برگزاری میز خدمت همراه با گرامیداشت نخستین سالگرد شهدای خدمت

برگزاری نخستین سالگرد شهید جمهور آیت الله رئیسی و شهدای خدمت در میبد

31 اردیبهشت 1404
کشف داروهای غیر مجاز در میبد

کشف و ضبط بیش از ۴۸۰ بسته داروی غیر مجاز و فاقد مجوز در شهرستان میبد

29 اردیبهشت 1404
فعالیتهای انجام شده توسط کانونهای خدمت رضوی میبد در دهه کرامت

خدمت کریمانه خادمیاران میبدی در دهه کرامت

28 اردیبهشت 1404
جلسه مشارکتهای بهزیستی میبد 27 اردیبهشت 1404

سرپرست فرمانداری ویژه میبد: بهره‌مندی مناسب از ظرفیتهای خیری شهرسنان نیازمند برنامه‌ریزی‌های مدون است

28 اردیبهشت 1404
جلسه مناسب سازی 27 اردیبهشت 1404

مناسب سازی مکانهای عمومی شهرستان با جدیت دنبال شود

27 اردیبهشت 1404
  • در باره ما
  • ارتباط با ما
  • پیوندها
  • ارسال مطلب
  • تصاویر
  • فیلم
  • پذیرش آگهی
یکشنبه 22 تیر 1404
پایگاه خبری بام میبد
  • خانه
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • اقتصادی
    • فرهنگی
    • سیاسی
    • علمی
    • ورزشی
    • بانوان
    • حوادث
    • استان‌ها
    • مصاحبه
  • سلامت
    • بیماریها
    • دانستنی های سلامت
    • بهداشت کودکان
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • سینما
    • تلویزیون
    • ادبیات
      • شعر
      • دلنوشته و نثر های ادبی
      • داستان
        • داستان های خواندنی
  • علم و تکنولوژی
    • اینترنت
    • موبایل
    • گیاهان
    • دانستنی ها
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
پایگاه خبری بام میبد
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • خانه
  • اخبار روز
  • سلامت
  • فرهنگ و هنر
  • علم و تکنولوژی
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار
خانه سلامت تغذیه

از ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!

توسط مرضیه امامی میبدی
1401-01-19 12:22:19
در تغذیه, سلامت
A A
از ۱۰ مزیت سلامتی چای سبز غافل نشوید!
0
اشتراک گذاری
Share on FacebookShare on Twitter

خواص چای سبز چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.

آوای سلامت :  چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. در فرآیند تولید این چای اکسایش بسیار کم صورت می پذیرد. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی بوده و انواع مختلفی همچون چینی و ژاپنی دارد:

بهبود کلی سلامت

چای سبز با پلی فنول هایی مانند فلاونوئیدها و کاتچین ها به عنوان آنتی اکسیدان، بارگزاری می شود. این مواد می توانند از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری کرده و سلول ها و مولکول ها را در برابر آسیب ها محافظت کنند. رادیکال های آزاد نقش مهمی در پیری و ابتلا به انواع بیماری ها دارند. یکی از ترکیبات قدرتمند چای سبزEGCGاست که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد.

بهبود عملکرد مغز

عنصر فعال کلیدی در چای سبز، کافئین است که یک محرک شناخته شده برای بهبود عملکرد مغز به شمار می رود. مقدار کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های مختلف عملکرد مغز از جمله بهبود خلق و خوی، هوشیاری و … می شود.

سوزاندن چربی و بهبود عملکرد فیزیکی

چای سبز در مطالعات انسانی، باعث افزایش چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن شده است. کافئین موجود در چای سبز به بهبود عملکرد جسمی کمک می کند و آنهم با استفاده از بافت های چربی به عنوان انرژی.

کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان ها

سرطان ناشی از رشد کنترل نشده سلول ها است و یکی از عمده ترین علل مرگ و میر در دنیا به شمار می آید. ثابت شده که آسیب های اکسیداتیو به رشد سرطان کمک می کند و در این میان آنتی اکسیدان ها می توانند اثر محافظتی داشته باشند. چای سبز یک منبع عالی از آنتی اکسیدان است که خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان سینه، سرطان پرستات، سرطان کولورکتال و … را کاهش می دهد.

محافظ مغز در برابر پیری

مصرف چای سبز محافظی است برای جلوگیری از اثرات پیری روی مغز. در واقع شما با مصرف منظم این چای خود را در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون تا حد زیادی بیمه کرده اید. چای سبز نه تنها عملکرد مغز را در کوتاه مدت بهبود می دهد، بلکه در برابر آسیب های جدی به مغز ناشی از افزایش سن نیز به عنوان یک سد عمل می کند. ترکیبات کاتچین موجود در چای سبز تا حد زیادی در این زمینه موثر هستند.

بهبود سلامت دندان ها

ترکیبات موجود در چای سبز باعث از بین رفتن باکتری ها و بهبود سلامت دندان ها می شود؛ ضمن این که از ابتلا به عفونت های دندان و دهان نیز جلوگیری می کند. ثابت شده که مصرف چای سبز حتی اثر محافظتی در برابر ویروس آنفلوآنزا نیز دارد. استرپتوکوک موتانس، از باکتری های مضر در دهان است که منجر به تشکیل پلاک و در نهایت ایجاد حفره و پوسیدگی دندان ها می شود. مطالعات نشان می دهد که کاتچین موجود در چای سبز از رشد این باکتری جلوگیری می کند. علاوه بر این، مصرف چای سبز، راهی است برای خوشبو کردن دهان و جلوگیری از تنفس بد بو.

کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲

در حال حاضر حدود ۳۰۰ میلیون نفر در دنیا از دیابت نوع ۲ رنج می برند. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم چای سبز منجر به بهبود حساسیت به انسولین و تعادل قند خون می شود.

کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی

بیماری های قلبی و سکته مغزی از بزرگترین علل مرگ و میر در دنیا هستند و اینطور ثابت شده که مصرف چای سبز منجر به کاهش کلسترول تام، کاهش کلسترول ال دی ال و در تری گلیسیرید می شود. چای سبز به طرز چشمگیری منجر به افزایش توانایی آنتی اکسیدان های خون شده و از ذرات کلسترول ال دی ال در برابر اکسیداسیون محافظت می کند. همین روند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود.

کاهش خطر ابتلا به چاقی

با توجه به این که چای سبز می تواند میزان متابولیسم را در کوتاه مدت افزایش دهد، این امر به شما در کاهش وزن کمک می کند. مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش چربی های بدن به ویژه چربی ناحیه شکمی کمک می کند.
افزایش طول عمر: از آنجا که مصرف چای سبز خطر ابتلا به سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد، خود راهی است برای تجربه عمر طولانی تر.

 

منبع : care۲

برچسب: بهبود عملکرد فیزیکیچای سبزدیابت نوع ۲سوزاندن چربی
اشتراک گذاریتوییتپین
پست قبلی

تاکید معاون محیط زیست استان یزد بر تولید پلاستیک سازگار با محیط

پست بعدی

برپایی نمایشگاه عفاف و حجاب درمیبد

مرضیه امامی میبدی

مرضیه امامی میبدی

مطالبمرتبط

9 روش مقابله با افسردگی

9 روش مقابله با افسردگی

توسط مرضیه امامی میبدی
1 اسفند 1399
0

مجله سیب :افسردگی، بیماری خاموشی که صدها میلیون فرد در جهان به آن مبتلا هستند. اوضاع نابسامان اقتصادی، ماشینی شدن...

حقایقی جالب راجع به پوست که شما را در فکر فرو می‌برد

حقایقی جالب راجع به پوست که شما را در فکر فرو می‌برد

توسط مرضیه امامی میبدی
1 اسفند 1399
0

حقایق جالبی در مورد پوست بدن افراد وجود دارد که آگاه بودن از آن‌ها بسیار جالب و در عین حال...

انسداد شاخه های ورید شبکیه

انسداد شاخه های ورید شبکیه

توسط مرضیه امامی میبدی
1 اسفند 1399
0

دکتر سلام - بعضی از بیماران که دچار انسداد شاخه های ورید شبکیه ای می شوند هیچ نشانه ای ندارند حال...

آفت دهان: از این مواد غذایی بپرهیزید

آفت دهان: از این مواد غذایی بپرهیزید

توسط مرضیه امامی میبدی
13 دی 1394
0

آفت ها همان ضایعات کوچک در ناحیه ی دهان، کام و زبان هستند که درد زیادی برای فرد ایجاد می...

پست بعدی
برپایی نمایشگاه عفاف و حجاب درمیبد

برپایی نمایشگاه عفاف و حجاب درمیبد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

افسردگی و اضطراب والدین موجب بدغذایی کودکان می شود

افسردگی و اضطراب والدین موجب بدغذایی کودکان می شود

1 اسفند 1399
شوفاژ بیماری‌های پوستی را تشدید می‌کند

شوفاژ بیماری‌های پوستی را تشدید می‌کند

24 اردیبهشت 1401
5 علامت هیپوکسی یا افت اکسیژن خون

5 علامت هیپوکسی یا افت اکسیژن خون

29 مرداد 1396
 رازهای نگهداری آبغوره و آبلیموی خانگی

 رازهای نگهداری آبغوره و آبلیموی خانگی

24 اردیبهشت 1401
طرز تهیه مرغ با زیتون و لیمو

طرز تهیه مرغ با زیتون و لیمو

1 اسفند 1399
سالمندان تخم بلدرچین بخورند

سالمندان تخم بلدرچین بخورند

1 اسفند 1399
خبرنگاری
یادداشت ها و مقالات

خبرنگاری شغل نیست، انتخاب راه عاشقی است

توسط مرضیه امامی میبدی
16 مرداد 1403
0

خبرنگاری شغل نیست، یک انتخاب است، انتخاب راهی که اگر عاشق آن راه نباشی، سرابی بیش نیست.

جزئیات بیشترDetails
روز خیاط

21 آذر روز گرامیداشت خیاطان زحمتکش و هنرمند

21 آذر 1402

بررسی عوامل موثر بر موانع و چالش های کارآفرینی زنان شاغل در استان مازندران

30 فروردین 1402
استراتژی‌های بین‌المللی‌سازی برای استارتاپ‌ها: چالش‌ها و فرصت‌ها در ورود به بازارهای جهانی

استراتژی‌های بین‌المللی‌سازی برای استارتاپ‌ها: چالش‌ها و فرصت‌ها در ورود به بازارهای جهانی

7 شهریور 1403
نویسنده

پروژه آشوب/ خائنان اغلب از دشمنان خطرناک ترند!

15 اسفند 1401
تبلیغات
هاست اقتصادی
تبلیغات

دسته‌ها

برداشت گل محمدی در میبد
اخبار روز

کسب و کار پر رونق بهاری با عطر گل و گلاب

تولید کنندگان عرقیجات گیاهی هر سال در فصل بهار با برداشت گل محمدی و گرفتن گلاب از آن ، کسب ...

22 اردیبهشت 1400
صبحگاه مشترک نیروهای مسلح میبد به مناسبت هفته نیروی انتظامی
اجتماعی

صبحگاه مشترک نیروهای مسلح میبد به مناسبت هفته نیروی انتظامی

صبحگاه مشترک نیروهای مسلح در ستاد فرماندهی فراجا شهرستان میبد به مناسبت گرامی داشته هفته نیروی انتظامی با حضور حجت ...

16 مهر 1401
هدف از به راه انداختن بحث آشتی ملی پاک کردن صورت مسله فتنه است / حصر برای فتنه گران کمترین مجازات است
اخبار روز

اهداف سفر نخست وزیر انگلیس به خاورمیانه /جستجوی بازارهای دائمی در منطقه

خطیب جمعه موقت میبد : انگلیس بعد از اینکه از اتحادیه اروپا خارج شد به دنبال حمایت از اقتصاد در ...

25 اردیبهشت 1401
تکثیر ماهی تیلاپیا در یزد
اخبار روز

تکثیر ماهی تیلاپیا در یزد

شرايط برای پرورش ماهی تيلاپيا در استان يزد مهيّا می باشد. باشگاه خبرنگاران جوان : استاندار یزد با اشاره به ...

25 اردیبهشت 1401
مرمت و بازسازی آب‌انبار سه بادگیر مهرآباد در شهرستان میبد
اجتماعی

مرمت و بازسازی آب‌انبار سه بادگیر مهرآباد در شهرستان میبد

آب‌انبار سه بادگیر مهرآباد از روستاهای بخش مرکزی شهرستان میبد به همت دهیاری، بخشداری مرکزی، میراث فرهنگی و با یک میلیارد و ...

25 اردیبهشت 1401

نوشته‌های تازه

  • غلبه بر آسیب های مواد مخدر نیازمند مشارکت های مردم است
  • خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع)
  • برپایی محفل کودکانه در امامزاده سید صدرالدین قنبر همراه با نذری متفاوت برای کودکان
  • اخطار محیط زیست میبد به 34 واحد آلاینده در سه ماهه نخست سال 1404‏
  • خانواده؛ ریشه سلامت و توسعه اجتماعی است‎ ‎
  • ورود 37 هزار پرونده در یکسال گذشته به دادگستری میبد
  • آیین بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد

آخرین دیدگاه‌ها

  • اسماعیل در مسابقات ژیمناستیک ویژه المپیاد ورزشی محلات برگزار شد
  • حسینی در 25 میلیارد تومان برآورد هزینه برای اجرای مسیر ندوشن –ورزنه / پائین آمدن هزینه‌های حمل و سوخت با تکمیل پروژه جاده ندوشن – ورزنه
  • سایه در خدمت رسانی مرکز توانبخشی رویای زیبا به افراد مبتلا به اختلال طیف اتیسم
  • اسکندر در جشن اختتامیه ترم تابستان کانون والیبال آریا میبد برگزار شد
  • علی عطایی در پرورش بز سانن در میبد
logo-samandehi

برچسب‌ها

آشپزی آموزش آموزش و پرورش آیت الله اعرافی اداره بهزیستی استاندار یزد استان یزد اشتغال امام جمعه میبد انتخابات بام میبد بانوان بفروئیه بهزیستی تجلیل تغذیه جهاد کشاورزی خانواده خطبه های نماز جمعه دانش آموزان دانشگاه میبد زیلو سایه بونک سرگرمی سلامت سید محسن فلاح شهرداری صنایع دستی فال فال روزانه فرماندار میبد فرهنگسرای میبد مشاغل خانگی مصلی آیت الله اعرافی میبد میراث فرهنگی ندوشن نشست خبری هفته دولت هنر در خانه ورزش پیامک کرونا گردشگری یزد
  • در باره ما
  • ارتباط با ما
  • پیوندها
  • ارسال مطلب
  • تصاویر
  • فیلم
  • پذیرش آگهی

Copyrigتمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری بام میبد محفوظ است. نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بام میبد بلامانع است.

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • خانه
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • اقتصادی
    • فرهنگی
    • سیاسی
    • علمی
    • ورزشی
    • بانوان
    • حوادث
    • استان‌ها
    • مصاحبه
  • سلامت
    • بیماریها
    • دانستنی های سلامت
    • بهداشت کودکان
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • سینما
    • تلویزیون
    • ادبیات
      • شعر
      • دلنوشته و نثر های ادبی
      • داستان
  • علم و تکنولوژی
    • اینترنت
    • موبایل
    • گیاهان
    • دانستنی ها
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار

Copyrigتمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری بام میبد محفوظ است. نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بام میبد بلامانع است.