برای زندگی یکجانشینی و بی تحرک نیاز داریم بیاموزیم که چطور روزانه در مجموع 10 هزار قدم پیاده روی کنیم. این میزان یعنی تقریباً 4 تا 5 مایل مسافت برای...
اگر میخواهید خیلی سریع شیرینی خوشمزهای را آماده نمایید و در ضمن میخواهید نیازی به پخت نداشته باشد، این پیشنهاد ماست… مواد اولیه: خرما و گردو از هر کدام 250...
بسیاری از خانمها گرچه سالهاست ابروهایشان را برمیدارند تا زیباتر به نظر برسند، اما بهدلیل آنکه برخی نکات را نمیدانند دچار مشکل میشوند. مشکلاتی که از تحمل درد بیشتر...
http://www.sayah45.com/ بعضی دونده ها، به این نتیجه می رسند که علی رغم کوششهای بسیار با دویدن، وزن کم نمی کنند و حتی برخی از آنها با مقداری اضافه وزن هم...
شب یلدا یکی از بهترین شب ها برای ایرانیان است که دور هم جمع می شوند. طرز تهیه مسما بادمجان و انار را در سایه بونک مطالعه کنید و برای شب یلدا درست کنید....