• آخرین
  • روند
  • همه
  • بهداشت کودکان
  • سلامت
  • تغذیه
  • آشپزی
  • موفقیت
  • هنر در خانه

با تلفن‌همراه به خواب نروید!

17 آذر 1394
خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع

خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع)

9 تیر 1404
برپایی غرفه کودکان در امامزاده سید صدرالدین قنبر همزمان با دهه اول محرم

برپایی محفل کودکانه در امامزاده سید صدرالدین قنبر همراه با نذری متفاوت برای کودکان

9 تیر 1404
نشست خبری محیط زیست میبد

اخطار محیط زیست میبد به 34 واحد آلاینده در سه ماهه نخست سال 1404‏

7 تیر 1404
خانواده

خانواده؛ ریشه سلامت و توسعه اجتماعی است‎ ‎

5 تیر 1404
نشست خبری دادگستری میبد

ورود 37 هزار پرونده در یکسال گذشته به دادگستری میبد

1 تیر 1404
بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد

آیین بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد

2 خرداد 1404
برگزاری میز خدمت همراه با گرامیداشت نخستین سالگرد شهدای خدمت

برگزاری نخستین سالگرد شهید جمهور آیت الله رئیسی و شهدای خدمت در میبد

31 اردیبهشت 1404
کشف داروهای غیر مجاز در میبد

کشف و ضبط بیش از ۴۸۰ بسته داروی غیر مجاز و فاقد مجوز در شهرستان میبد

29 اردیبهشت 1404
فعالیتهای انجام شده توسط کانونهای خدمت رضوی میبد در دهه کرامت

خدمت کریمانه خادمیاران میبدی در دهه کرامت

28 اردیبهشت 1404
جلسه مشارکتهای بهزیستی میبد 27 اردیبهشت 1404

سرپرست فرمانداری ویژه میبد: بهره‌مندی مناسب از ظرفیتهای خیری شهرسنان نیازمند برنامه‌ریزی‌های مدون است

28 اردیبهشت 1404
جلسه مناسب سازی 27 اردیبهشت 1404

مناسب سازی مکانهای عمومی شهرستان با جدیت دنبال شود

27 اردیبهشت 1404
اجرای غربالگری پیشگیری از تنبلی چشم

آغاز برنامه کشوری پیشگیری از تنبلی چشم کودکان 3 تا 6 سال طبق سال های گذشته در میبد ‏

26 اردیبهشت 1404
  • در باره ما
  • ارتباط با ما
  • پیوندها
  • ارسال مطلب
  • تصاویر
  • فیلم
  • پذیرش آگهی
پنج‌شنبه 12 تیر 1404
پایگاه خبری بام میبد
  • خانه
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • اقتصادی
    • فرهنگی
    • سیاسی
    • علمی
    • ورزشی
    • بانوان
    • حوادث
    • استان‌ها
    • مصاحبه
  • سلامت
    • بیماریها
    • دانستنی های سلامت
    • بهداشت کودکان
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • سینما
    • تلویزیون
    • ادبیات
      • شعر
      • دلنوشته و نثر های ادبی
      • داستان
        • داستان های خواندنی
  • علم و تکنولوژی
    • اینترنت
    • موبایل
    • گیاهان
    • دانستنی ها
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
پایگاه خبری بام میبد
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • خانه
  • اخبار روز
  • سلامت
  • فرهنگ و هنر
  • علم و تکنولوژی
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار
خانه علم و تکنولوژی موبایل

با تلفن‌همراه به خواب نروید!

توسط مرضیه امامی میبدی
1394-09-17 17:52:20
در موبایل
A A
0
اشتراک گذاری
Share on FacebookShare on Twitter

اگر شما هر شب با تلفن‌همراه خود به خواب می‌روید، بهتر است همین الان این عادت بد را متوقف کنید.

  تحقیقات نشان داده است که نور آبی صفحه نمایش تلفن‌همراه شما می‌تواند مغز شما را بیدار نگه داشته و بر کیفیت خواب شما تأثیر منفی بگذارد. تبلت‌ها و لپ‌تاپ هم همین نور را ساطع می‌کنند و مانند تلفن‌همراه تأثیر مخربی بر خواب شما می‌گذارند، اما بیشتر ما استفاده از تلفن‌همراه هنگام خواب را به دلیل ابعاد مناسب و کوچک آن ترجیح می‌دهیم. درضمن باید نگران اشعه‌هایی که از تلفن همراهتان منتشر می‌شود نیز باشید. هرچند که هنوز پاسخ قطعی به این پرسش که آیا همه یا برخی از دستگاه‌های دیجیتال مانند موبایل می‌توانند باعث ابتلا به سرطان یا دیگر بیماری‌ها شود، وجود ندارد اما برخی از یافته‌های پزشکی نشان می‌دهد که فاصله تلفن‌همراه تا محل خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری یا سرطان‌های مربوطه را کاهش دهد. بسیاری از ما نیازی به همراه داشتن تلفن هنگام خواب نداریم، اما هستند افرادی که به دلایل گوناگون تلفن‌همراه خود را حتی هنگام خواب و برحسب عادت از خود جدا نمی‌کنند. در ابتدا به بیان دلایل برخی افراد برای جدا نشدن از تلفن‌همراه هنگام خواب می‌پردازیم و سپس کمک می‌کنیم که برای هریک بهترین راه‌حل را پیدا کنید.
دلیل اول: از تلفن‌همراه به‌عنوان زنگ هشدار استفاده می‌کنید
به احتمال بسیار زیاد شما هم مانند اغلب مردم ساعت زنگدار ندارید و برای بیدار شدن از زنگ هشدار گوشی استفاده می‌کنید. اگر این‌چنین است توصیه می‌کنیم راه‌حل زیر را امتحان کنید. ساده‌ترین راه این است که تلفن‌همراهتان را به دورترین نقطه نسبت به محل خواب منتقل کنید.این فاصله می‌تواند باعث شود که قبل از خواب از تلفن‌همراه خود استفاده نکنید و از آسیب‌های آن دور بمانید. همچنین این راهکار باعث می‌شود که برای قطع زنگ گوشی، تختخواب خود را ترک کنید که همین موجب می‌شود بیشتر از زمان مقرر شده نخوابید.
دلیل دوم: می‌خواهید همیشه در دسترس باشید
اصلی‌ترین دلیل که باعث می‌شود نتوانیم از تلفن‌همراه خود جدا شویم همین خواسته ما مبنی بر در دسترس بودن به‌طور دایم است. برای حل این مشکل می‌توانید همان‌طور که در بالا گفته شد گوشی را نسبت به خود در یک فاصله مناسب قرار دهید تا هم از شر آسیب‌های آن درامان بمانید و هم همیشه در دسترس باشید و پیام‌ها و تماس‌ها را پاسخ دهید. اما راه‌حل دیگر که به مراتب از راه‌حل بالا بهتر است استفاده از حالت «مزاحم نشوید» است که در تمام دستگاه‌های مجهز به ios، بیشتر گجت‌های اندرویدی و گوشی‌هایی که از ویندوزفون ۸٫۱ بهره می‌برند، وجود دارد. حالت «مزاحم نشوید» تمام نوتیفیکیشن‌ها و آلارم‌های گوشی شما را خاموش می‌کند و به شما اجازه می‌دهد که راحت و بی‌دغدغه بخوابید.
برای فعال‌سازی این حالت در دستگاه‌های مجهز به ios کافیست مسیر Settings > Do Not Disturb را طی کنید. در دستگاه‌های اندرویدی به بخش تنظیمات رفته و به دنبال حالت Blocking Mode یا Do Not Disturb بگردید. بیشتر گوشی‌های هوشمند به شما اجازه کنترل و محدود کردن نوتیفیکیشن‌ها را می‌دهند.
دلیل سوم: عادت دارید پیش از خواب موسیقی گوش کنید
برخی عادت دارند پیش از خواب به موسیقی گوش کنند یا کتاب‌های گویا مطالعه کنند. به‌هرحال ساده‌ترین راه این است که از هدفون استفاده کرده و گوشی را تا حد امکان از خود دور کنید. به لطف هدفون‌های بلوتوث شما می‌توانید تلفن‌همراه خود را درحالی‌که مشغول شنیدن موسیقی هستید تا چند ١٠ متر از خود دور کنید. هدفون‌های بلوتوثی متنوعی تاکنون تولید شده است که شما می‌توانید به تناسب سلیقه خود یکی از آنها را خریداری کنید. به تازگی هدفونی با نام SleepPhones تولید شده است که اگرچه قیمت بالایی دارد، اما برای کسانی که عادت دارند همراه با موسیقی به خواب بروند بسیار کارآمد است.
دلیل چهارم: هنگام چک کردن ایمیل و بازی با تلفن‌همراهتان به خواب می‌روید
ساده و ابتدایی‌ترین راه‌حل این است که کار با تلفن‌همراه را متوقف کنید و سپس وارد تختخواب شوید. بیدار ماندن تا دیروقت برای بازی، وبگردی یا ارسال ایمیل می‌تواند سلامت خواب شما را به شدت تهدید کند. محلی را برای تلفن‌همراه خود در نظر بگیرید و شارژر و سایر لوازم جانبی آن را در آن محل بگذارید. توجه داشته باشید که این محل باید تا حد امکان از محل خواب شما دور باشد. شما می‌توانید به جای تلفن‌همراه، کتاب‌های مورد علاقه خود را به بستر ببرید و پس از مدت کوتاهی مطالعه، خوابی آرام را تجربه کنید.

منبع:

اقتصاد آنلاین

شهروند

برچسب: تلفن همراهخواب
اشتراک گذاریتوییتپین
پست قبلی

چگونگی وصل شدن به شبکه وای فای رایگان همراه اول در عراق

پست بعدی

دلایل ترس کودک از تاریکی

مرضیه امامی میبدی

مرضیه امامی میبدی

مطالبمرتبط

۵۰ اپلیکیشن برتر دنیا معرفی شدند

۵۰ اپلیکیشن برتر دنیا معرفی شدند

توسط مرضیه امامی میبدی
24 اردیبهشت 1401
0

نشریه تایم فهرستی از ۵۰ اپلیکیشن پرطرفدار دنیا را برای کاربران سیستمهای عامل اندروید و iOS منتشر کرد. نشریه تایم...

سیستم کنترل از راه دور روی تلفن همراه

سیستم کنترل از راه دور روی تلفن همراه

توسط مرضیه امامی میبدی
17 آذر 1394
0

آیا می‌دانستید با استفاده از گوشی می‌توان رایانه را از راه دور کنترل کرد؟ تنظیمات این کار کمی دشوار است...

هوشمند نقاشی کنید

هوشمند نقاشی کنید

توسط مرضیه امامی میبدی
1 اسفند 1399
0

کاربران علاقه مند به نقاشی با نصب اپلیکیشنی ساده بر اسمارت فون ها می توانند به صورت دیجیتالی نقاشی کنند....

با سرعت پنج کلمه در ثانیه تایپ کنید!

با سرعت پنج کلمه در ثانیه تایپ کنید!

توسط مرضیه امامی میبدی
25 اردیبهشت 1401
0

با جایگزین شدن گوشی های هوشمند به جای کامپیوتر و لپ تاپ ها در فرستادن پیام، تایپ سریع شاید یکی...

پست بعدی

دلایل ترس کودک از تاریکی

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

قبل از خرید آجیل شب عید بخوانید

قبل از خرید آجیل شب عید بخوانید

1 اسفند 1399
فلافل

فلافل

24 اردیبهشت 1401

نقش رنگ ها در دکوراسیون خانه

1 اسفند 1399
4 استراتژی برای یادگیری بهتر همه چیز

4 استراتژی برای یادگیری بهتر همه چیز

1 اسفند 1399
آلرژی غذایی یا عدم تحمل مواد غذایی؟

آلرژی غذایی یا عدم تحمل مواد غذایی؟

25 اردیبهشت 1401
بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید

بدون نگرانی از چاقی 6 ماده غذایی پرکالری را مصرف کنید

22 مهر 1397
۱۰ زن عشایر چگونه کمر انگلیسی‌ها را شکستند؟
یادداشت ها و مقالات

۱۰ زن عشایر چگونه کمر انگلیسی‌ها را شکستند؟

توسط مرضیه امامی میبدی
27 بهمن 1401
0

به گزارش پایگاه بام میبد و به نقل از خبری ترشیز خوان؛ سال ۱۲۹۷ ش، انگلیسی‌ها پس از اینکه تمام...

جزئیات بیشترDetails
خبرنگاری

خبرنگاری سوختن و ساختن و ماندن است

21 مرداد 1400
سوگنامه جان باختگان حادثه خروج قطار مشهد به یزد از ریل

سوگنامه جان باختگان حادثه خروج قطار مشهد به یزد از ریل

19 خرداد 1401
فضای سبز

اقتصاد و حقوق محیط زیست

31 فروردین 1402
حجاب

حرام سیاسی یعنی چی؟

18 فروردین 1402
تبلیغات
هاست اقتصادی
تبلیغات

دسته‌ها

این طوطی دندان می‌کشد
اخبار روز

این طوطی دندان می‌کشد

همشهری آنلاین - طوطی سبز یک پسربچه آمریکایی تنها طوطی دنیاست که می‌تواند دندان بکشد. در فيلمي كه از اين ...

22 اسفند 1399
رسیدگی به پرونده‌های ثبتی میبد
اخبار روز

فرآیند رسیدگی به پرونده‌های ثبتی میبد طولانی است

طولانی بودن فرآیند رسیدگی به پرونده‌ها وعدم صدورپرونده مالکیت در مرز بین میبد و اردکان از جمله مشکلات واحد ثبتی ...

28 آذر 1398
دهه کرامت فرصتی است  مناسب برای ترویج سبک زندگی اسلامی و  فرهنگ رضوی
اجتماعی

دهه کرامت فرصتی است مناسب برای ترویج سبک زندگی اسلامی و فرهنگ رضوی

مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان یزد با اشاره به برنامه های دهه کرامت گفت: دهه کرامت، فرصت مناسبی ...

25 اردیبهشت 1401
معاون رئیس جمهور تلاشهای خیرین  در تجهیز و بنا نمودن فضاهای آموزشی را ستود
اخبار روز

معاون رئیس جمهور تلاشهای خیرین در تجهیز و بنا نمودن فضاهای آموزشی را ستود

معاون رئیس جمهور و رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور در سفر به استان یزد و در بازدید از دانشگاه ...

25 اردیبهشت 1401
پخت حلوای آردی معروف به آش زینب در پایگاه مقاومت بسیج ساجده میبد
آداب و رسوم

پخت حلوای آردی معروف به آش زینب در پایگاه مقاومت بسیج ساجده میبد

مصادف با ایام اربعین حسینی و ایام ماه صفر در مسجد علی بن ابیطالب میبد به همت بانوان پایگاه مقاوت ...

26 اردیبهشت 1401

نوشته‌های تازه

  • خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع)
  • برپایی محفل کودکانه در امامزاده سید صدرالدین قنبر همراه با نذری متفاوت برای کودکان
  • اخطار محیط زیست میبد به 34 واحد آلاینده در سه ماهه نخست سال 1404‏
  • خانواده؛ ریشه سلامت و توسعه اجتماعی است‎ ‎
  • ورود 37 هزار پرونده در یکسال گذشته به دادگستری میبد
  • آیین بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد
  • برگزاری نخستین سالگرد شهید جمهور آیت الله رئیسی و شهدای خدمت در میبد

آخرین دیدگاه‌ها

  • اسماعیل در مسابقات ژیمناستیک ویژه المپیاد ورزشی محلات برگزار شد
  • حسینی در 25 میلیارد تومان برآورد هزینه برای اجرای مسیر ندوشن –ورزنه / پائین آمدن هزینه‌های حمل و سوخت با تکمیل پروژه جاده ندوشن – ورزنه
  • سایه در خدمت رسانی مرکز توانبخشی رویای زیبا به افراد مبتلا به اختلال طیف اتیسم
  • اسکندر در جشن اختتامیه ترم تابستان کانون والیبال آریا میبد برگزار شد
  • علی عطایی در پرورش بز سانن در میبد
logo-samandehi

برچسب‌ها

آشپزی آموزش آموزش و پرورش آیت الله اعرافی اداره بهزیستی استاندار یزد استان یزد اشتغال امام جمعه میبد انتخابات بام میبد بانوان بفروئیه بهزیستی تجلیل تغذیه جهاد کشاورزی خانواده خطبه های نماز جمعه دانش آموزان دانشگاه میبد زیلو سایه بونک سرگرمی سلامت سید محسن فلاح شهرداری صنایع دستی فال فال روزانه فرماندار میبد فرهنگسرای میبد مشاغل خانگی مصلی آیت الله اعرافی میبد میراث فرهنگی ندوشن نشست خبری هفته دولت هنر در خانه ورزش پیامک کرونا گردشگری یزد
  • در باره ما
  • ارتباط با ما
  • پیوندها
  • ارسال مطلب
  • تصاویر
  • فیلم
  • پذیرش آگهی

Copyrigتمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری بام میبد محفوظ است. نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بام میبد بلامانع است.

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • خانه
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • اقتصادی
    • فرهنگی
    • سیاسی
    • علمی
    • ورزشی
    • بانوان
    • حوادث
    • استان‌ها
    • مصاحبه
  • سلامت
    • بیماریها
    • دانستنی های سلامت
    • بهداشت کودکان
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • سینما
    • تلویزیون
    • ادبیات
      • شعر
      • دلنوشته و نثر های ادبی
      • داستان
  • علم و تکنولوژی
    • اینترنت
    • موبایل
    • گیاهان
    • دانستنی ها
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار

Copyrigتمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری بام میبد محفوظ است. نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بام میبد بلامانع است.