رییس صدای مشاور استان یزد گفت: ساده ترین روش کاهش استرس که دراین روزها می توانیم به کار گیریم، تعلق و با هم بودن و عادی بودن در خانواده و دوری از زیاد تحلیل کردن بسیار از مسائل است.
به گزارش پایگاه خبری بام میبد؛ دکتر محمد علی صادقی پور در اجتماع بزرگ عاشورائیان میبد با بیان اینکه هیجانات خود را برای دور ماندن از آسیب باید کنترل کنیم و با مراقبت از سلامت روان خود کارآمدی خود را افزایش دهیم. مهمترین عوامل ایجاد استرس را بیش از اندازه در جریان اخبار بودن و دریافت خبرها را از منابع غیر رسمی عنوان کرد.
وی تصریح کرد: اینکه بگوییم نباید استرس داشته باشیم، سخن درستی نیست. می توانیم استرس خود را با ارتباط برقرار کردن با سامانه های 190 و 1480 و همچنین درمانگر و افراد خانواده کم کنیم.
وی یادآور شد: مغز انسان در روبرو شدن با تنش واکنش نشان می دهد، هنگامی که هیجانات منفی تجربه می کنیم ، آنها را باید مدیریت کنیم تا بر خود مسلط شویم. اگر نتوانیم هیجانات خود را مدیریت کنیم، به خود و دیگران آسیب می زنیم.
دکتر محمد علی صادقی پور تاکید کرد: این روزها باید پر حوصله به مردم گوش کنیم و فرصت بیشتر به همدیگر دهیم. جامعه این روزها به حس تعلق بیشتر، همدلی بیشتر، حس اعتماد و احترام به هم و حس پذیرش یگدیگر حتی اگر تفاوت هایی با هم داشته باشیم، داریم.
