بام میبد : مجتبی برزگر کارشناس ارشد مشاوره در کارگاه آموزشی راه های درمان افسردگی ، که در موسسه باب الحوائج یخدان ویژه زنان سرپرست خانوار به همت اداره بهزیستی میبد برگزار شد ، نشانه های افسردگی را ، احساس غمگینی نمودن در اکثر اوقات روز ، کم خوابی ، پرخوابی ، اضافه وزن ، کاهش وزن ، تمرکز کمتر و… ذکر نمود .
وی در مورد علل افسردگی بیان داشت : افسردگی علتهای متفاوتی دارد که از جمله آنها می توان به بیماری ، کمرویی ، خواب مرتب نداشتن ، نداشتن صله رحم ، تفریح نداشتن ، مشکلات مالی ، غذاهایی که می خوریم ، رژیم غدایی و … اشاره نمود.
کارشناس ارشد مشاوره در خصوص روشهای درمان افسردگی اظهار داشت : دارو اولین و یکی از روشهای درمان افسردگی می باشد ، اما درمانهای دیگری نظیر درمان شناختی و درمانهای رایج در طب سنتی نیز وجود دارد.
برزگر در ادامه درمانهای شناختی را درمانهایی عنوان نمود که از طریق آن ها روی افکار و باورهای فرد کار می شود و فرد می تواند به وسیله آن به جای شکایت کردن از وضعیت موجود ، خدا را نسبت به آنچه دارد ، شاکر باشد و به گونه ای دیگر فکر کند.
وی همچنین مذهب و شرکت در مراسم مذهبی را عاملی برای شاد شدن روحیه افراد بر خلاف باور رایج عنوان نمود و در پایان راهکارهایی برای مبارزه با افسردگی نظیر ، مثبت حرف زدن ، گرایش داشتن به سمت چیزهای مثبت ، مثبت اندیشی ، نوشتن افکار مثبت ، بر زبان آوزدن و نوشتن آنچه در زندگی داریم با جملات زیبا ، داشتن دید مثبت ، رفت و آمد با خویشاوندان و گنجاندن تفریح و گردش در برنامه های زندگی ، برشمرد.
