• آخرین
  • روند
  • همه
  • بهداشت کودکان
  • سلامت
  • تغذیه
  • آشپزی
  • موفقیت
  • هنر در خانه
تخم کدو

خواص تخم کدو برای تقویت سیستم ایمنی بدن

17 فروردین 1401
خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع

خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع)

9 تیر 1404
برپایی غرفه کودکان در امامزاده سید صدرالدین قنبر همزمان با دهه اول محرم

برپایی محفل کودکانه در امامزاده سید صدرالدین قنبر همراه با نذری متفاوت برای کودکان

9 تیر 1404
نشست خبری محیط زیست میبد

اخطار محیط زیست میبد به 34 واحد آلاینده در سه ماهه نخست سال 1404‏

7 تیر 1404
خانواده

خانواده؛ ریشه سلامت و توسعه اجتماعی است‎ ‎

5 تیر 1404
نشست خبری دادگستری میبد

ورود 37 هزار پرونده در یکسال گذشته به دادگستری میبد

1 تیر 1404
بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد

آیین بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد

2 خرداد 1404
برگزاری میز خدمت همراه با گرامیداشت نخستین سالگرد شهدای خدمت

برگزاری نخستین سالگرد شهید جمهور آیت الله رئیسی و شهدای خدمت در میبد

31 اردیبهشت 1404
کشف داروهای غیر مجاز در میبد

کشف و ضبط بیش از ۴۸۰ بسته داروی غیر مجاز و فاقد مجوز در شهرستان میبد

29 اردیبهشت 1404
فعالیتهای انجام شده توسط کانونهای خدمت رضوی میبد در دهه کرامت

خدمت کریمانه خادمیاران میبدی در دهه کرامت

28 اردیبهشت 1404
جلسه مشارکتهای بهزیستی میبد 27 اردیبهشت 1404

سرپرست فرمانداری ویژه میبد: بهره‌مندی مناسب از ظرفیتهای خیری شهرسنان نیازمند برنامه‌ریزی‌های مدون است

28 اردیبهشت 1404
جلسه مناسب سازی 27 اردیبهشت 1404

مناسب سازی مکانهای عمومی شهرستان با جدیت دنبال شود

27 اردیبهشت 1404
اجرای غربالگری پیشگیری از تنبلی چشم

آغاز برنامه کشوری پیشگیری از تنبلی چشم کودکان 3 تا 6 سال طبق سال های گذشته در میبد ‏

26 اردیبهشت 1404
  • در باره ما
  • ارتباط با ما
  • پیوندها
  • ارسال مطلب
  • تصاویر
  • فیلم
  • پذیرش آگهی
چهارشنبه 11 تیر 1404
پایگاه خبری بام میبد
  • خانه
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • اقتصادی
    • فرهنگی
    • سیاسی
    • علمی
    • ورزشی
    • بانوان
    • حوادث
    • استان‌ها
    • مصاحبه
  • سلامت
    • بیماریها
    • دانستنی های سلامت
    • بهداشت کودکان
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • سینما
    • تلویزیون
    • ادبیات
      • شعر
      • دلنوشته و نثر های ادبی
      • داستان
        • داستان های خواندنی
  • علم و تکنولوژی
    • اینترنت
    • موبایل
    • گیاهان
    • دانستنی ها
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
پایگاه خبری بام میبد
بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • خانه
  • اخبار روز
  • سلامت
  • فرهنگ و هنر
  • علم و تکنولوژی
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار
خانه سلامت

خواص تخم کدو برای تقویت سیستم ایمنی بدن

توسط مرضیه امامی میبدی
1401-01-17 16:54:34
در سلامت
A A
تخم کدو
0
اشتراک گذاری
Share on FacebookShare on Twitter

کدو سرشار از سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی همانند ویتامین E، C، آهن، و فولات است که همگی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

به گزارش بام میبد و به نقل از سرویس سلامت افق تهران، میوه‌ها و سبزیجات نقشی ویژه در تضمین سلامتی انسان داشته است؛ متخصصان همواره تاکید دارند افراد باید این گروه غذایی را به رژیم روزانه خود بیفزایند.

کدو یکی از گیاهان بسیار پرخاصیت است که به صورت‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. تخم کدو و نیز آب کدو امروزه به طور گسترده در جوامع غربی و شرقی مورد توجه است.

در این مطلب به خواص کدو و مشتقات آن می‌پردازیم:

۱- بتاکاروتن: مانند هر میوه و سبزیجات نارنجی رنگی، کدو نیز به مانند هویج و سیب زمینی شیرین، سرشار از بتاکاروتن است. بدن انسان این آنتی اکسیدان را به ویتامین A تبدیل می‌کند. این ویتامین برای تقویت قدرت بینایی، مبارزه با میکروب‌ها، و تقویت قوای جنسی کاربرد دارد. همچنین این ویتامین به سلامت قلب، ریه، کلیه‌ها، و دیگر اندام‌های بدن کمک می‌کند.

۲- تقویت قدرت بینایی: تنها یک فنجان از کدو می‌تواند ۲۰۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین A را تامین کند. این ویتامین باعث تضمین سلامت چشم و بهبود کیفیت بینایی به ویژه در زمان شب می‌شود.

۳- کاهش خطر ابتلا به سرطان: مطالعات نشان داده است مصرف کدو می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از سرطان‌ها مانند سرطان ریه و پروستات را کاهش دهد.

۴- تقویت سیستم ایمنی بدن:در کنار بتاکاروتن، کدو سرشار از سایر ویتامین‌ها و مواد معدنی همانند ویتامین E، C، آهن، و فولات است که همگی سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. گنجاندن کدو در رژیم غذایی به سیستم ایمنی این امکان را می‌دهد که به طور موثرتری با عوامل بیماری‌زا مقابله کند.

۵- کنترل فشار خون: کدو سرشار از پتاسیم است که به کنترل سطح سدیم و کاهش فشار خون کمک می‌کند. همچنین تخم کدو به دلیل آنکه دارای کلسترول خوب است، سطح کلسترول بد خون را کاهش داده و از همین راه به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

۶- کوچک کردن شکم: کدو فیبر بالا و کالری پایینی دارد. این بدان معناست که با مصرف آن احساس سیری بیشتری خواهید داشت و همین امر به کاهش وزن شما کمک می‌کند.

۷- خواب خوب: تخم کدو دارای آمینو اسیدی به نام تریپتوفان است. این آمینواسید به تولید ماده شیمیایی در بدن به نام سروتونین کمک می‌کند. سروتونین علاوه بر ایجاد حس خوشایند در بدن، نقشی مهم در بهبود کیفیت خواب شما خواهد داشت.

برچسب: تخم کدوخواص تخم کدوسیستم ایمنی بدنویتامین‌ها و مواد معدنی
اشتراک گذاریتوییتپین
پست قبلی

لزوم بررسی جریان‌سازی‌های اخیر راجع به اتباع در قالب جنگ شناختی

پست بعدی

طرح ملی قرار دوازدهم در کاشمر برگزار شد

مرضیه امامی میبدی

مرضیه امامی میبدی

مطالبمرتبط

چگونه با رنجش‌ها کنار بیائیم؟

چگونه با رنجش‌ها کنار بیائیم؟

توسط مرضیه امامی میبدی
3 آذر 1394
0

  از تلاش برای برقراری ارتباط با شخصی که سالهاست از او رنجیده‌اید، برندارید‎ خیلی شایع‌تر از آن است که...

با این 15 راه زندگیتان را نابود می کنید

با این 15 راه زندگیتان را نابود می کنید

توسط مرضیه امامی میبدی
1 اسفند 1399
0

زندگی مثل خانه‌ای است که باید ساخت و از آن نگهداری کرد. آدمها از خیلی از واقعیت‌ها فرار می‌کنند و...

غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی

غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی

توسط مرضیه امامی میبدی
25 اردیبهشت 1401
0

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی را تشریح کرد. فاطمه معینی...

دلایلی که باعث آب نشدن چربی های شکم شما می شود

دلایلی که باعث آب نشدن چربی های شکم شما می شود

توسط مرضیه امامی میبدی
24 آذر 1396
0

چربی‌های شکم معمولا آخرین قسمتی از بدن هستند که لاغر می‌شوند و از بین می‌روند. البته کم پیش می‌آید که...

پست بعدی
قرار دوازدهم

طرح ملی قرار دوازدهم در کاشمر برگزار شد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

رسیدن به هدف بدون مانع لذت بخش نیست/مصاحبه با مهدی معصومی قهرمان ورزشی شهرستان میبد

رسیدن به هدف بدون مانع لذت بخش نیست/مصاحبه با مهدی معصومی قهرمان ورزشی شهرستان میبد

25 اردیبهشت 1401
سیب زمینی برای این بیماران مفید است

سیب زمینی برای این بیماران مفید است

1 اسفند 1399
تشدید خطر ابتلا به دیابت با تماشای زیاد تلویزیون و رایانه

تشدید خطر ابتلا به دیابت با تماشای زیاد تلویزیون و رایانه

25 اردیبهشت 1401
برای رفع دندان درد در خانه چه باید کرد؟

برای رفع دندان درد در خانه چه باید کرد؟

22 اردیبهشت 1400
سلامت مغز در گرو چه ورزشی است؟

سلامت مغز در گرو چه ورزشی است؟

1 اسفند 1399
برای داشتن چشمانی قوی و تیزبین چه خوراکی باید بخوریم؟

برای داشتن چشمانی قوی و تیزبین چه خوراکی باید بخوریم؟

1 اسفند 1399
دوخت و آماده سازی ماسک
گزارش‌های خبری

همت داوطلبانه میبدی‌ها در تولید ماسک

توسط مرضیه امامی میبدی
11 فروردین 1399
0

مردم این روزها با عزم و اراده و همتی داوطلبانه با حضور در پایگاه‌ها و مکان‌های فرهنگی و مذهبی در...

جزئیات بیشترDetails
معادن

گنج معادن برای مردم فقط رنج است؛

16 فروردین 1401
قانون جامع حمایت از معلولان

چشم انتظاری معلولان برای اجرای قانون جامع حمایت

7 اسفند 1399
عملکرد ضعیف روابط عمومی ها در تعامل با رسانه ها

عملکرد ضعیف روابط عمومی ها در تعامل با رسانه ها

14 دی 1401
روز به یاد ماندنی

یک روز به یادماندنی

25 دی 1401
تبلیغات
هاست اقتصادی
تبلیغات

دسته‌ها

نشست طرح سامان خانواده
اجتماعی

رفع موانع ازدواج آسان در جامعه هدف بررسی شود

فرماندار میبد از مسئولان اداره‌ها و سازمانهای مرتبط با طرح سامان خانواده درخواست کرد موضوعات و مسائل مرتبط به هر ...

1 مهر 1401
ایران از بیماری «تنبلی اجتماعی» در رنج است!/چرا از کار می‌گریزیم؟
اخبار روز

ایران از بیماری «تنبلی اجتماعی» در رنج است!/چرا از کار می‌گریزیم؟

تن آسایی یا تنبلی،یکی از ناهنجارهای رفتاری است که به مثابه آفتی،پیشرفت،پویایی،بالندگی و استقلال را از فرد می گیرد و ...

1 اسفند 1399
پانزدهمین مرکز روزانه سالمندی استان در یزد افتتاح شد
اجتماعی

پانزدهمین مرکز روزانه سالمندی استان در یزد افتتاح شد

در نخستین روز از  گرامیداشت هفته بهزیستی پانزدهمین مرکز روزانه سالمندی استان با هدف ارائه خدمات مراقبتی آموزشی ویژه سالمندان ...

25 اردیبهشت 1401
شورای معادن استان یزد
اخبار استان یزد

اراده استان بر وصول سهم قانونی استان از معادن است

استاندار یزد با بیان اینکه اراده استان بر وصول سهم قانونی استان از معادن است، گفت: با وصول این سهم ...

23 شهریور 1401
تمدید قانون داماتو بر علیه ایران از سوی کنگره آمریکا ظالمانه است/ حل بحران آب استان یزد عزم ملی می طلبد
اخبار روز

التهابات درونی نشانه ناامنی های فکری در اعماق جامعه امریکاست / راهپیمایی ۲۲ بهمن باید با نهایت شکوه و عظمت برگزار شود.

حضرت آیت الله اعرافی ، حرف های درست و غلط رئیس جمهور جدید امریکا در زمان انتخابات و روزهای اخیر ...

25 اردیبهشت 1401

نوشته‌های تازه

  • خادمان موکب امام رضا (ع) در خدمت زائران امامین عسکریین(ع)
  • برپایی محفل کودکانه در امامزاده سید صدرالدین قنبر همراه با نذری متفاوت برای کودکان
  • اخطار محیط زیست میبد به 34 واحد آلاینده در سه ماهه نخست سال 1404‏
  • خانواده؛ ریشه سلامت و توسعه اجتماعی است‎ ‎
  • ورود 37 هزار پرونده در یکسال گذشته به دادگستری میبد
  • آیین بزرگداشت بنیانگذار صنعت کاشی و سرامیک نوین ایران و دانشگاههای آزاد و سراسری میبد
  • برگزاری نخستین سالگرد شهید جمهور آیت الله رئیسی و شهدای خدمت در میبد

آخرین دیدگاه‌ها

  • اسماعیل در مسابقات ژیمناستیک ویژه المپیاد ورزشی محلات برگزار شد
  • حسینی در 25 میلیارد تومان برآورد هزینه برای اجرای مسیر ندوشن –ورزنه / پائین آمدن هزینه‌های حمل و سوخت با تکمیل پروژه جاده ندوشن – ورزنه
  • سایه در خدمت رسانی مرکز توانبخشی رویای زیبا به افراد مبتلا به اختلال طیف اتیسم
  • اسکندر در جشن اختتامیه ترم تابستان کانون والیبال آریا میبد برگزار شد
  • علی عطایی در پرورش بز سانن در میبد
logo-samandehi

برچسب‌ها

آشپزی آموزش آموزش و پرورش آیت الله اعرافی اداره بهزیستی استاندار یزد استان یزد اشتغال امام جمعه میبد انتخابات بام میبد بانوان بفروئیه بهزیستی تجلیل تغذیه جهاد کشاورزی خانواده خطبه های نماز جمعه دانش آموزان دانشگاه میبد زیلو سایه بونک سرگرمی سلامت سید محسن فلاح شهرداری صنایع دستی فال فال روزانه فرماندار میبد فرهنگسرای میبد مشاغل خانگی مصلی آیت الله اعرافی میبد میراث فرهنگی ندوشن نشست خبری هفته دولت هنر در خانه ورزش پیامک کرونا گردشگری یزد
  • در باره ما
  • ارتباط با ما
  • پیوندها
  • ارسال مطلب
  • تصاویر
  • فیلم
  • پذیرش آگهی

Copyrigتمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری بام میبد محفوظ است. نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بام میبد بلامانع است.

بدون نتیجه
نمایش همه نتایج
  • خانه
  • اخبار روز
    • اجتماعی
    • اقتصادی
    • فرهنگی
    • سیاسی
    • علمی
    • ورزشی
    • بانوان
    • حوادث
    • استان‌ها
    • مصاحبه
  • سلامت
    • بیماریها
    • دانستنی های سلامت
    • بهداشت کودکان
  • فرهنگ و هنر
    • تئاتر
    • سینما
    • تلویزیون
    • ادبیات
      • شعر
      • دلنوشته و نثر های ادبی
      • داستان
  • علم و تکنولوژی
    • اینترنت
    • موبایل
    • گیاهان
    • دانستنی ها
  • گردشگری
  • شهروندان
  • گزارش‌های خبری
  • یادداشت ها و مقالات
  • گفت و گو
  • بازار

Copyrigتمام حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری بام میبد محفوظ است. نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری بام میبد بلامانع است.