وقتی زانو درد دارید، همهی جنبههای زندگی شما تحت تأثیر قرار میگیرد. درد مزمن زانو حتی راحتترین حرکات روزانه مثل راهرفتن و بالارفتن از پلهها را نیز مختل میکند. با...
به گفته محققان انجام تمرینات ورزشی با شکم خالی احتمالا پیامدهای مطلوب بیشتری در خصوص کاهش میزان چربی بدن دارد و در دراز مدت به سلامت بدن کمک می کند....
ورزش، هر مقدار که باشد تاثیرات شگفتانگیزی دارد و حتی میتواند نجاتدهنده زندگی ما باشد، اما تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه Cell Metabolism منتشر شد میگوید زمان بهینهای برای...
داشتن فعالیت بدنی به معنای انجام تمرینات سخت ورزشی نیست، بلکه فعالیتهایی نظیر انجام کارهای منزل و پیاده روی جزء فعالیت بدنی محسوب میشوند. همشهری آنلاین - بهترین نوع فعالیت...
تعطیلات نوید شادی و استراحت میدهند اما این ایام معمولا با رفتن به مهمانیها و مصرف غذاهای پرکالری همراه است؛ همچنین با کمبود وقت و یا رفتن به سفر ممکن...
بهناز شفیعی متولد استان البرز و 27 ساله است. او از شناخته شده ترین چهره های موتورسواری بانوان ایران و جهان است. شفیعی غیر از موتورسواری ورزش های دیگری از...
دانشمندان بر این باورند که نرمش های هوازی منظم می تواند ساده ترین و مهم ترین راه برای سلامتی طولانی مدت مغز باشد. هرچند مغز ما قویترین رایانه در سیاره...