تغذیه
بهترین و بدترین غذاها برای گوارش 02 اسفند 1401

بهترین و بدترین غذاها برای گوارش

آنچه در طول روز می‌خوریم بی‌شک بر نحوه هضم غذا در دستگاه گوارش‌مان تأثیر می‌گذارد.

یک سوم جمعیت فعال کشور دارای کلسترول بالا هستند 20 دی 1400
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه:

یک سوم جمعیت فعال کشور دارای کلسترول بالا هستند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه گفت: آخرین مطالعه سال 1400 در گروه سنی 18 تا 65 سال نشان می دهد که یک سوم جمعیت فعال کشور دارای کلسترول بالا، 40 درصد آقایان و 36 درصد خانم ها هم اضافه وزن دارند و 51 درصد جمعیت تحرک بدنی کافی ندارند.

برگزاری اولین جشنواره تخم مرغ در شهرستان میبد/ کاملترین و با کیفیت ترین پروتئین در تخم مرغ 20 مهر 1396

برگزاری اولین جشنواره تخم مرغ در شهرستان میبد/ کاملترین و با کیفیت ترین پروتئین در تخم مرغ

اولین جشنواره تخم مرغ در شهرستان میبد با هدف ترویج و بهبود تغذیه سالم در جامعه و سوق دادن افراد به سمت مصرف غذاهای غنی از ویتامین از جمله تخم مرغ برگزار شد.

برای پاکسازی موثر ریه ها، ۱۱ گام غذایی بردارید 14 مهر 1396

برای پاکسازی موثر ریه ها، ۱۱ گام غذایی بردارید

ریه های شما به جذب اکسیژن و فیلتر کردن سموم از هوا کمک می کنند و نقش مهمی در عملکردهای حیاتی بدن دارند.

از ۵ ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید! 03 خرداد 1396

از ۵ ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید!

کیسه صفرا، ارگانی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. آوای سلامت : این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در […]

چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟ 27 اردیبهشت 1396

چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟

استرس، داروها، فشارهای کاری، اختلالات خواب یا بیماری و … همگی از دلایل احساس خستگی در طول روز هستند. اگر تصور می‌ کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از حد است به پزشک مراجعه کنید. در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه‌ نامناسب و عادات غلط غذایی است. خوشبختانه استفاده از […]

برخی از خواص گردو 20 اردیبهشت 1396

برخی از خواص گردو

گردو به عنوان ماده غذایی خواص زیادی دارد . بام میبد : گردو به عنوان یک ماده غذایی فواید زیادی دارد ، برنامه تلویزیونی صبح دیگر شبکه آموزش به برخی از خواص این ماده غذایی پرداخته است که در این جا ارائه می شود:   تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول گردو به تنظیم فشار خون و […]

عوامل  خطر ی که  شما را به حمله قلبی نزدیک می کند 06 اردیبهشت 1396

عوامل  خطر ی که  شما را به حمله قلبی نزدیک می کند

بعضی از عوامل خطر حمله قلبی، تحت کنترل شما هستند اما برخی دیگر خیر. بیماری عروق قلب سالانه باعث تقریبا ۲,۱ میلیون حمله قلبی می شود و بیشتر از ۴۰ درصد از کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، میمیرند. آوای سلامت :  بنابر آمار انجمن آمریکا، بیش از ۷ میلیون از شهروندان آمریکایی در […]

مردم باید روزانه حداقل 10 هزار قدم پیاده روی کنند/ برای کنترل وزن و سلامت روزانه 30 دقیقه و هر هفته 150 دقیقه به صورت منظم ورزش کنید 02 اردیبهشت 1396

مردم باید روزانه حداقل 10 هزار قدم پیاده روی کنند/ برای کنترل وزن و سلامت روزانه 30 دقیقه و هر هفته 150 دقیقه به صورت منظم ورزش کنید

معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: عوامل خطر بیماری های غیرواگیر تا حد زیادی قابل پیشگیری است و علاوه بر اقدامات ارزشمند طرح تحول سلامت، تا کنون دو و نیم میلیون سفیر سلامت در کشور به صورت داوطلبانه تربیت شدند. به گزارش وبدا، دکتر علی اکبر سیاری صبح امروز در همایش تغذیه سالم؛ سفیران سلامت، اظهار […]

14 درصد مردان و 30 درصد زنان استان یزد اضافه وزن دارند 30 فروردین 1396

14 درصد مردان و 30 درصد زنان استان یزد اضافه وزن دارند

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با بیان اینکه 14 درصد مردان و 30 درصد زنان این استان چاق هستند افزود : استان یزد در این زمینه در رتبه 14 کشوری قرار دارد. خبرگزاری ایرنا : معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد به مناسبت هفته سلامت (یکم تا هفتم اردیبهشت ) در جمع […]

غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی 01 اسفند 1395

غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی

عضو انجمن علمی طب سنتی ایران غذاهای مناسب برای افراد مبتلا به اضطراب و افسردگی را تشریح کرد. فاطمه معینی در گفت‌و‌گو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران «پویا» درباره برخی روشهای درمان استرس در طب سنتی اظهار داشت: افرادی که دچار استرس و افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای […]

خواص قارچ؛ ۱۰ خاصیتی که این خوراکی خوشمزه را دوست‌داشتنی‌تر می‌کند 28 بهمن 1395

خواص قارچ؛ ۱۰ خاصیتی که این خوراکی خوشمزه را دوست‌داشتنی‌تر می‌کند

قارچ، خوراکیِ خوشمزه‌ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. دارای خواص زیادی است از جمله اینکه برای پیشگیری از کلسترول بالا، سرطان سینه و پروستات و دیابت خیلی مفید است و به کاهش وزن و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن هم کمک می‌کند. وب سایت چطور : قارچ، خوراکیِ خوشمزه‌ای است که انواع مختلف و متنوعی […]

8 عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید! 24 بهمن 1395

8 عادت هوشمندانه زندگی را از افراد سالم بیاموزید!

اگر می‌خواهید در بهترین حالت ممکن جلوه کنید، باید به سختی تلاش کنید و توجه و تمرکز هوشیارانه در مورد تغذیه همیشگی، ورزش و سبک زندگی مناسب داشته باشید. به گزارش آوای سلامت به نقل ازwebmd در اینجا 8 عادت افراد سالم را می توانید یاد بگیرید و در اولین فرصت آنها را وارد برنامه […]

پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی ها 04 بهمن 1395

پوستتان را با کمترین هزینه روشن کنید/کدو؛ سلطان سبزی ها

کدو سبز از نظر تغذیه ای دارای ارزش زیادی است و به عنوان یک منبع خوب ویتامین C، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر شناخته می شود. عباس لطفی پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ با بیان اینکه کدو حاوی پتاسیم، آهن، منیزیم و کالری است، گفت: بتاکاروتن […]

با مصرف این مواد غذایی فشارخون خود را کنترل کنید 21 آذر 1395

با مصرف این مواد غذایی فشارخون خود را کنترل کنید

یک متخصص تغذیه گفت: مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم باعث کاهش فشار خون افراد می شود. باشگاه خبرنگاران جوان : اکثر مواد غذایی مانند زیتون پرورده و شور، تن ماهی، کنسرو، نان، پنیر شور، چیپس و پفک حاوی نمک هستند.  پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو باخبرنگار  باشگاه خبرنگاران جوان؛ […]