ورزش و تناسب اندام

فعالیت ورزشی در سالمندان علاوه بر اینکه موجب حفظ تحرک، استقامت و کاهش بروز بیماری ها می شود، باعث نشاط و ایجاد نیروی جوانی و همچنین برخورداری از یک زندگی...

نام بازیکن هجومی تیم ملی فوتسال بانوان ایران در فهرست نامزدهای دریافت عنوان برترین فوتسالیست زن دنیا در سال ۲۰۱۵ قرار گرفت. خبرگزاری تسنیم: پایگاه اینترنتی فوتسال پلنت، در شانزدهمین...

فعالیت ورزشی در سالمندان علاوه بر اینکه موجب حفظ تحرک، استقامت و کاهش بروز بیماری ها می شود، باعث نشاط و ایجاد نیروی جوانی و همچنین برخورداری از یک زندگی...

تقریبا همه می دانند که در باشگاه های ورزشی باید چه کارهایی کنند اما آیا می دانید که چه کارهایی نباید انجام دهید؟ مجله سلامانه - خشایار مریدپور: تقریبا همه...

بستن شکم در هنگام تمرینات شکمی با هر نوع پوششی باعث کاهش کالری سوزی می شود. بهگزارش خبرنگار سایر حوزه های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان چاقی عوارض بسیاری دارد...

لیلا ابراهیمی متولد اردیبهشت ماه 1358 است. او نخستین دونده زن ایرانی است که پس از انقلاب موفق به کسب مدال در مسابقات قهرمانی آسیا شده است. هفته نامه اوقات...

بسیاری از افراد به دلایل مختلف تمرین کردن در منزل را به باشگاه رفتن ترجیح می دهند. برای بدست آوردن نتیجه بهترآن هم با امکانات محدود باید اصول خاصی را...

بسیاری از افراد به دلایل مختلف تمرین کردن در منزل را به باشگاه رفتن ترجیح می دهند. برای بدست آوردن نتیجه بهترآن هم با امکانات محدود باید اصول خاصی را...

اگر زمستان در خانه ورزش می‌کنید، مراقب آسیب‌های ورزشی باشید. در این مطلب به شما می‌گوییم چطور می‌توانید ضمن انجام ورزش خانگی از صدمات و آسیب‌های احتمالی پیشگیری کنید. مجله...

 مجله ایده آل : جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در فصل زمستان به دلیل کم کردن پیاده روی و فعالیت های ورزشی در فضای باز به دلیل سرد بودن...

 درد قفسه سینه در هنگام دویدن شایع است اما به راحتی قابل پیشگیری می‌باشد. با این‌حال ممکن است این درد به علت یک بیماری باشد که لازم است با مراقبت‌های...

براساس تحقیقات جدید بهترین زمان برای چربی سوزی مردن و زنان مشخص شد. با ما همراه شوید تا از زمان مناسب ورزش کردن خود آگاه شوید. بهترین زمان برای ورزش...

  برای خیلی‌ها پیش می‌آید که یا فرصت باشگاه رفتن ندارند یا اینکه بعضی روزها این امکان برایشان فراهم نیست، در چنین حالتی شاید نگرانی و سردرگمی پیش آید که...

جنیفر آنیستون بازیگر هالیوود در دهه پنجم زندگی‌اش همچنان نقش زن‌های جوان و در انتظار ازدواج را بازی می‌کند و همچنان می‌درخشد. اگر دل‌تان می‌خواهد با رازهای زیبایی اندام و...

6 حقه چاق ها به خودشان چاقی می تواند ما را تبدیل به آدم های ساده ای کند که حتی خودمان را هم گول بزنیم! چه طور چنین چیزی ممکن...